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这蔬菜2块钱一斤,含钙量很高,常吃比喝骨头汤

时间: 2019-01-07

到了冬天,由于景象酷寒,大多数人都更偏爱吃肉。例如羊肉,牛肉,猪肉等等。诚然冬天多吃点肉可能滋补身体,吃后四肢更暖和。但肉食吃太多也有很多弊端。例如容易导致缺钙,尿酸过高,三高心脏病,便秘等问题的浮现。所以为了你的身材健康,平凡一定要多吃一些水果,蔬菜。少盐少糖,做到营养均衡。这样才华做到健康,养生。今天肉肉厨跟大家分享的是一种含钙量非常高的蔬菜-芥菜。平常大部分人一说到补钙,第一时间想到的就是喝牛奶,喝骨头汤。切实多吃些含钙量高的蔬菜(芥菜)。一样能够起到补钙的效用。并且这种蔬菜就算常吃也不会增加肠胃的包袱。比喝骨头汤还要好。可惜很多人都不理解。

芥菜的做法有良多,可以用来煲汤,可以配肉丝炒,也可以用来腌制咸菜。今天肉肉厨跟大家分享的是蒜蓉炒芥菜。做法简单,好吃,养分丰富。渴望大家喜好!

这蔬菜2块钱一斤,含钙量很高,常吃比喝骨头汤都好,不懂太亏!