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凉菜吃了会发胖吗洪兴社团主论坛

时间: 2020-01-25

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  长胖不在于你什么时候吃了什么东西,而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量,吸收过多能量就会转换为脂肪。

  比如你吃拌黄瓜,只放盐的拌黄瓜和既放了盐又放了花椒油还放了花生酱的拌黄瓜比,肯定是只放盐的拌黄瓜热量更低(前提是黄瓜的分量是一样的)。

  热菜通常是用油炒过的,一般来讲,热量会比凉菜高,但是这不是绝对的。水煮的蔬菜不放调料热量肯定比上面提到的放了很多调料的拌黄瓜热量低。


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